ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

 

ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

2 Επίπεδα Αναγκών και πώς σε βοηθώ:

Επίπεδο Αναγκών 1: Διαχείριση Κρίσεων (απαιτητικές ή και έκτακτες καταστάσεις που σε εξαντλούν ψυχικά, πνευματικά, σωματικά).

Πώς σε βοηθώ:

  • Βελτίωση των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων που συνδέονται με την κρίση
  • Απόκτηση βαθύτερης επίγνωσης των αιτιών κάτω από τα συμπτώματα
  • Συνειδητοποίηση της ανάγκης για πιο αποτελεσματική διαχείριση και αντιμετώπιση των προκλήσεων στην καθημερινότητά σου
  • Επιθυμία για θετική αλλαγή, για ανάπτυξη και ευεξία σε όλα τα επίπεδα

Επίπεδο Αναγκών 2: Επίτευξη στόχων για ανάπτυξη και ευεξία στη προσωπική και επαγγελματική ζωή.

Πώς σε βοηθώ:

  • Δημιουργούμε μαζί ένα εξατομικευμένο πλάνο ανάπτυξης και ευεξίας
  • Σύντομα αρχίζεις να βιώνεις τις αλλαγές που επιθυμείς, με βάση τις προτεραιότητες που έχουμε θέσει στο πλάνο σου
  • Καταφέρνεις να αντιμετωπίζεις τις όποιες κρίσεις και προκλήσεις με μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη, συναισθηματική ισορροπία και πνευματική διαύγεια.
  • Κατορθώνεις να επιτυγχάνεις τους στόχους σου με μεγαλύτερη ευκολία και προσήλωση
  • Γεννάται μέσα σου η επιθυμία για συνεχή εξέλιξη και προσωπική ολοκλήρωση

Θεματολογίες Αναγκών σου

Καταλαβαίνω πως αυτό που επιθυμείς ή που σε δυσκολεύει, ίσως να μη μπορείς να το προσδιορίσεις επακριβώς. Μαζί θα το διερευνήσουμε και θα καταλήξουμε σε ότι είναι προτεραιότητα για εσένα την συγκεκριμένη περίοδο.

Ωστόσο, αν θες, μπορείς να κάνεις μια πρώτη προσπάθεια να εντοπίσεις τις θεματολογίες που σε αφορούν, όπως αναδεικνύονται μέσα από σχετικές ερωτήσεις σε κάθε μια από τις ενότητες παρακάτω:

Έχεις παραμελήσει τον εαυτό σου και συνέχεια αμελείς ή δεν έχεις όρεξη να κάνεις ενέργειες αυτό-φροντίδας;

Το καθημερινό στρες είναι μια αναπόφευκτη πραγματικότητα που σε φθείρει σε ψυχοσωματικό επίπεδο;

Υποφέρεις από κρίσεις πανικού;

Ακολουθείς ένα στυλ ζωής που επιβαρύνει την συνολική υγεία του οργανισμού σου;

Νοιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια για να διαχειριστείς τα δυσάρεστα, επίμονα συναισθήματα που σε φθείρουν;

Είσαι σε φάση Burn-Out;

Έχεις φόβους και φοβίες που σε καθηλώνουν και σε εμποδίζουν να προχωρήσεις με θάρρος στη ζωή;

Επιθυμείς να νοιώσεις (και πάλι) αισιοδοξία, χαρά και ουσιαστικό ενδιαφέρον για τη ζωή;

Θα ήθελες να απαλύνεις και σταδιακά να επουλώσεις τις πληγές της ψυχής σου από τραυματικές εμπειρίες του παρελθόντος;

Θα ήθελες να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου;

Αναγνωρίζεις πως ο εθισμός σε εξαρτήσεις (π.χ. κάπνισμα, φαγητό, ποτό, κλπ) σε έχει εγκλωβίσει σε ένα φαύλο καταστρεπτικό κύκλο από τον οποίο όμως αδυνατείς να ξεφύγεις;

Βιώνεις Κρίση Μέσης Ηλικίας;

Πάσχεις από κάποια ασθένεια, που σε έχει καταπονήσει και αισθάνεσαι εξαντλημένος ενεργειακά, ψυχικά, σωματικά;

Βιώνεις κάποια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου και χρειάζεσαι υποστήριξη;

Είσαι σε κάποιο μεταβατικό στάδιο στην προσωπική σου ζωή; (π.χ. μέση ηλικία, συνταξιοδότηση) όπου η προσαρμογή αποτελεί μια πρόκληση για σένα;

Σου λείπει η αίσθηση αυτοπεποίθησης, αυτοεκτίμησης και προσωπικής επάρκειας;

Σε απασχολούν θέματα που σχετίζονται με την έκφραση της γυναικείας φύσης και του μητρικού προτύπου;

Σε απασχολούν θέματα σχετιζόμενα με την έκφραση της ανδρικής φύσης και του πατρικού προτύπου;

Αναζητάς τον Σκοπό στη ζωή σου ή ενώ τον ξέρεις δεν τολμάς να τον ακολουθήσεις παρόλο που το επιθυμείς και το ονειρεύεσαι;

Επιθυμείς να έρθεις επιτέλους σε επαφή με την εσωτερική σου Αξία και τον Αληθινό σου Ανώτερο Εαυτό;

Θέλεις να αποκτήσεις ενισχυμένη αυτεπίγνωση και διευρυμένη ισορροπημένη συνειδητότητα;

Επιθυμείς να ενισχύσεις την καλλιτεχνική σου ευαισθησία και αυτό-έκφραση;

Νοιώθεις την ανάγκη να συντονιστείς περισσότερο με τη Φύση;

Αισθάνεσαι πως ήρθε η στιγμή να (επανα) συνδεθείς με το στοιχείο της πνευματικότητας;

Θέλεις να αναζητήσεις /διεκδικήσεις την καριέρα που σου ταιριάζει και επιθυμείς αλλά αισθάνεσαι ότι δεν θα τα καταφέρεις;

Επιθυμείς να αναπτύξεις επαγγελματικές δεξιότητες/ποιότητες για να νοιώθεις και να είσαι πιο ενδυναμωμένος στους ρόλους σου σήμερα αλλά και ως προετοιμασία για το μέλλον;

Δεν νοιώθεις έτοιμος  να ανταπεξέλθεις σε ένα νέο επαγγελματικό ρόλο;

Δυσκολεύεσαι να ισορροπήσεις ανάμεσα στις απαιτήσεις της προσωπικής και επαγγελματικής σου ζωής; Είσαι στα πρόθυρα ή υποφέρεις από εργασιακό Burn Out;

Υπάρχουν καταστάσεις που σε αγχώνουν και σε περιορίζουν από το να εκφραστείς με άνεση και αυτοπεποίθηση;  Π.χ. Άγχος παρουσίασης σε άγνωστα ή και μεγάλα ακροατήρια;

Επιθυμείς να αναπτύξεις τις ηγετικές σου ικανότητες στην εργασία σου;

Είσαι σε κάποιο μεταβατικό στάδιο στην επαγγελματική σου ζωή (π.χ. προαγωγή, νέος ρόλος, ανεργία)  όπου η προσαρμογή αποτελεί μια πρόκληση για σένα;

Επιθυμείς να συνδέσεις τον επαγγελματικό σου σκοπό με τον σκοπό στη ζωή και την κοινωνική προσφορά;

Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στις διαπροσωπικές σου σχέσεις σε οποιοδήποτε πλαίσιο (Οικογένεια, Εργασία, Συντροφικότητα);

Σου είναι πολύ δύσκολο να διαχειριστείς την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου;

Έκτακτες ή και συσσωρευμένες υποχρεώσεις και προβλήματα  που συνδέονται με εξαρτώμενα μέλη (παιδιά, γονείς, κ.α.) σε βαραίνουν ψυχικά σε βαθμό που νοιώθεις ότι είναι αδύνατο να τα διαχειριστείς;

Νοιώθεις (υπαρξιακή) μοναξιά;

Αισθάνεσαι την ανάγκη να κατανοήσεις σε ένα βαθύτερο επίπεδο τις σχέσεις σου και το κάρμα;

Αντιμετωπίζεις προβλήματα με εξαρτώμενα μέλη της οικογένειας (παιδιά-ηλικιωμένοι γονείς) που η εξεύρεση  λύσεων σε δυσκολεύει;

Έχεις στην ευθύνη σου άτομα με περιορισμένες δυνατότητες αυτοφροντίδας και αυτό σε οδηγεί στα όρια της εξάντλησης; Μπορώ να βοηθήσω και εσένα και το άτομο αυτό.

… Τα παραπάνω είναι κάποια παραδείγματα από την εμπειρία μου για το που μπορούμε να εργαστούμε  μαζί

Ανάλογα κάθε φορά με το «επίπεδο αναγκών» και τη «θεματολογία» που σε απασχολούν στο ταξίδι της Ολιστικής σου ανάπτυξης, αξιοποιώ και μία μοναδική σύνθεση από μεθόδους, τεχνικές, εργαλεία και πρακτικές, ένα μοναδικό μείγμα Φύσης και Επιστήμης!